Bien qu’il soit indispensable d’associer des efforts physiques intenses à une alimentation enrichie pour prendre de la masse, sachez qu’en musculation, les compléments alimentaires sont salvateurs. Contrairement à la sèche, la prise de masse consiste à augmenter l’apport en calorie, en protéines et en glucides. Attention toutefois à garder à l’esprit prendre de la masse ne revient pas uniquement à prendre du poids. Cependant, il peut arriver que vous soyez désorienté au moment du choix des compléments qui pourraient vous aider dans votre évolution.

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