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Créatine Monohydrate 150g
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Description
Description
Créatine Monohydrate
Une créatine monohydrate pure, dosée simplement, conçue pour accompagner les efforts courts, intenses et répétés : musculation, sprint, sports de combat ou entraînements explosifs.
150 g — 50 doses
100% monohydrate
99% pureté HPLC
3 g par jour
Sans allergènes
Améliore la force musculaire
dans le cadre d’exercices courts, intenses et répétés
Accompagne la récupération
utile dans une routine d’entraînement régulière
100% créatine monohydrate
formule simple, sans mélange inutile
Convient aux végétariens et végétaliens
composition adaptée aux régimes sans ingrédients d’origine animale
Présentation
La créatine monohydrate est une molécule naturellement dérivée de trois acides aminés : L-arginine, L-méthionine et L-glycine.
Elle joue un rôle important dans le métabolisme énergétique, notamment lors des mouvements explosifs et des contractions musculaires rapides. Elle aide l’organisme à disposer plus rapidement d’énergie sous forme d’ATP lors des efforts intenses.
La créatine monohydrate est l’un des compléments sportifs les plus étudiés. Elle contribue à renforcer les réserves de phosphocréatine, ce qui aide à soutenir la production d’énergie pendant les activités courtes et intenses.
Utilisée régulièrement, elle peut accompagner l’amélioration de la force, de la puissance musculaire et la progression à l’entraînement.
Conseils de prise
Dose quotidienne
Prendre 3 g par jour, soit 1 cuillère-mesure, de préférence après un effort physique.
Avec quoi la prendre ?
Mélanger dans de l’eau, un jus, ou une boisson de récupération contenant des glucides et des protéines.
Objectif force et masse
Pour soutenir les objectifs de force et de masse musculaire, associer la prise à une alimentation adaptée et à un entraînement régulier.
Cuillère doseuse
Une cuillère-doseuse est fournie à l’intérieur du conditionnement pour faciliter le dosage.
Allégations de santé autorisées
- La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée chez les adultes effectuant des exercices physiques très intenses. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.
- La consommation quotidienne de 3 g de créatine peut renforcer l’effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans, en lien avec un programme de musculation adapté.
Références : Règlement UE n°432/2012 et Règlement d’exécution UE n°2017/672.
Composition
Monohydrate de créatine en poudre ultra-fine.
Pureté : 99%, testée par HPLC — High Performance Liquid Chromatography.
Composition par dose journalière : 3 g de créatine monohydrate.
Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Allergènes et format
Allergènes : absence.
Poids net : 150 g.
Nombre de doses : 50 doses de 3 g.
Avertissements
Ceci est un complément alimentaire. Il ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
En raison de la présence de créatine, ce produit est réservé aux adultes de plus de 18 ans. Ne pas utiliser durant la grossesse et l’allaitement.
L’effet bénéfique est obtenu avec une dose quotidienne de 3 g de créatine. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Lors de la prise de créatine, veillez à consommer suffisamment d’eau. Il est recommandé de contrôler la fonction rénale avant et après utilisation lors d’une consommation prolongée de plus d’un an.
Conserver bien fermé dans l’emballage d’origine, dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil. Tenir hors de portée des enfants.
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