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Description
Description
Performance · Créatine
Créatine Monohydrate GFit Series 90 g
La créatine Galsenfit en format découverte : 30 doses de 3 g de créatine monohydrate pure et micronisée, pour un mois de performance sur les efforts courts et intenses.
3 gpar dose
30doses par pot
200mesh
0additif
100 % monohydrateMicroniséeVeganSans goût
10 000 FCFALivraison 2 000 FCFA partout au Sénégal
En bref
La Créatine GFit Series est une créatine monohydrate pure, sans sucre ni additif, micronisée en 200 mesh pour se dissoudre proprement. Son format de 30 doses est parfait pour découvrir la créatine ou pour l'associer à une whey dans un pack.
Pourquoi choisir la Créatine GFit
Plus de performanceLa créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs très intenses et de courte durée.
Pureté contrôlée HPLCCréatine monohydrate pure à plus de 99 %, sans excipient ni additif.
Micronisée 200 meshParticules très fines : elle se dissout sans dépôt dans l'eau, le jus ou le shaker.
VeganAucun ingrédient d'origine animale. Convient aux végétariens et végétaliens.
La plus étudiée au mondeLa créatine monohydrate est la forme de référence de la recherche en nutrition sportive.
Un mois pour tester30 doses : le format idéal pour commencer la créatine.
Pour qui ?
DébutantsMusculation et forceSprint et sports collectifsSports de combatAdultes de plus de 55 ans qui font de la musculation
Comment le prendre
MesurezEnviron ¾ de cuillère-mesure, soit 3 g.
MélangezDans 200 ml d'eau, de jus ou dans votre shaker de whey.
Prenez-la chaque jourAprès l'entraînement, ou le matin les jours de repos.
Pas de phase de charge nécessaire : 3 g par jour, tous les jours, y compris les jours de repos.
Quel pot de créatine choisir ?
| Doses de 3 g | Durée à 1 dose/jour | |
|---|---|---|
| GFit Series 90 g | 30 | 1 mois |
| 150 g | 50 | près de 2 mois |
| 270 g | 90 | 3 mois |
| 450 g | 150 | 5 mois |
Composition
| Pour 1 dose (3 g) | Quantité |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 000 mg |
Ingrédients : Créatine monohydrate micronisée (200 mesh). Sans additif, sans sucre ajouté.
VeganSans additifSans sucreSans glutenSans lactoseSans arôme
Questions fréquentes
La créatine est-elle dangereuse pour les reins ?
Chez une personne en bonne santé, les études menées à la dose recommandée ne montrent pas d'effet néfaste sur la fonction rénale. En cas de maladie rénale connue, ne pas en prendre sans avis médical.
Faut-il faire une phase de charge ?
Non. 3 g par jour en continu suffisent à remplir progressivement les réserves du muscle. La régularité compte plus que la quantité.
Est-ce que la créatine fait gonfler ?
Elle augmente la quantité d'eau à l'intérieur du muscle, qui paraît plus plein. Ce n'est ni de la graisse ni de la rétention sous la peau.
Quand prendre la créatine ?
Idéalement après l'entraînement avec votre shaker ou un repas, et le matin les jours de repos. Prenez-la tous les jours, même sans séance.
Combien de temps dure le pot de 90 g ?
30 doses de 3 g, soit un mois à une dose par jour.
Les femmes peuvent-elles prendre de la créatine ?
Oui. La créatine est utile à tous les sportifs qui font des efforts intenses, hommes comme femmes.
Précautions d'emploi. Réservé à l'adulte en bonne santé pratiquant une activité physique intense. Ne pas dépasser 5 g par jour. Boire 2 à 3 litres d'eau par jour. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas de maladie rénale. Au-delà de 8 semaines de prise continue, demander conseil à un médecin. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
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